Da ne bi postali frustrirani s športom, morate organizirati ustrezno usposabljanje. Pravilna organizacija vključuje izbiro optimalnega tempa in intenzivnosti usposabljanja. V našem svetu so vse tehnologije digitalizirane. Ni izjema in šport. Za pravilno organizacijo usposabljanja so bile ure merjene pulz in pritisk. Poleg uporabe v športnem življenju se lahko takšne naprave uporabljajo vsak dan.
Pojem podobnih ur
\ t
Ura, merjenje srčnega utripa in pritiska, se je pojavila na trgu pred kratkim. Omogočajo vam, da spremljate svoje zdravje na katerem koli mestu. Za nekaj ur se imenujejo nekateri modeli, ker je njihov videz zelo podoben tej napravi. Toda načelo njihovega delovanja je drugačno. Pri merjenju impulza in tlaka se ti podatki brezžično prenašajo na obdelavo prejetih informacij, po tem pa se na številčnici prikažejo nastale številke. Čeprav to načelo velja za vse take naprave, imajo tudi številni modeli vgrajeno uro.
Zakaj potrebujemo podobne ure v športu
Športnik ne more neodvisno oceniti stanja svojega telesa pri opravljanju tovora. Zdi se, da je vse dobro, potem pa je močno poslabšanje zdravja. Zato se morajo športi ukvarjati z napravami, ki vam omogočajo nadzor stanja telesa. Športne ure pomagajo pri izvajanju teh funkcij. V njih so vgrajenitonometer, pulzometer in pogosto pedometer, ki vam omogoča, da izberete optimalni tempo usposabljanja, kot tudi trajanje in pogostost počitka za obnovo sil.
Merilnik impulzov je potreben za opravljanje meritev oscilacij žilnih sten. S pomočjo tonometra izvedemo merjenje tlaka v aorti. Prekomerna telesna aktivnost dramatično poveča pritisk, ki lahko celo vodi do kapi ali srčnega napada. S pomočjo ure s tonometrom in pulzometrom je mogoče preprečiti podoben negativni scenarij.
Merila nakupa
Pri izbiri športnih ur in drugih podobnih naprav je treba upoštevati več meril:
število izvedenih funkcij - več, več energije porabijo in se lahko izpraznijo v neustreznem času;
sinhronizacija z drugimi mobilnimi pripomočki ali računalniki z različnimi operacijskimi sistemi;
signaliziranje o približevanju kritične točke (lahko je zvok, vendar je lahko vibracijska);
Podatki, ki jih prikazuje ura, morajo biti točni in ponovljivi s tradicionalnimi napravami;
Ure morajo biti odporne proti udarcem in nepremočljive;
Pri izbiri upoštevanja estetske zmogljivosti in varnosti ur.
Pravila uporabe
Uro z tonometrom in pulzometrom je treba uporabiti v skladu s priporočili, ki jih proizvajalci navedejo v navodilih. Vsak model ima svoje značilnosti, vendar obstajajo tudi splošne značilnosti teh naprav.
Da, krvni tlakse določi z izračunom pri vnosu osnovnega parametra. Zato morajo ljudje, ki trpijo zaradi hipo - in hipertenzije, vnesti svoj normalni pritisk, ki ustreza njihovi strukturi in starosti, ter pritisk, ki povzroča neprijetne simptome. Športniki kot osnove vnašajo pričevanje v mirnem stanju in po fizični aktivnosti, slednje pa je treba določiti po zaključku kompleksa vaj, predvidenih v navodilu. Zadnji pokrov uro naj bi se tesno prilegal roki, ko se skozi njo napaja pulz. Zanesljive podatke lahko dobimo le z levo roko.
Izmerite atmosferski tlak in človeški impulz
Podjetje Casio proizvaja uro, ki meri pulz in pritisk. Slednje meritve niso krvave, ampak atmosferske. Včasih se pojavi potreba, zlasti za ljudi, ki so izpostavljeni zdravju meteorologov ali športnikom, ki se vzpenjajo v gore. Tako podatki o uri vključujejo barometer. Merilnik impulzov ima senzor prsnega koša, ki vam omogoča natančno določanje pogostosti krčenja srčnih mišic in preprečevanje obrobnih obremenitev.
Ti modeli vključujejo Casio CHR-200-1V in Casio CHF-100-1V. Prvi lahko uporabijo ljudje, ki imajo telesno težo od 20 do 200 kilogramov od starosti 15 do 70 let. Štoparica ima beležnico, v kateri se beležijo podatki o povprečnem in maksimalnem impulzu časa iskanja v območju optimalnosti in izstopu iz njega, času treninga in porabljene energije. Te ure so za odpustšportne vadbe in jih lahko uporabljate med vadbo v fitnesu. Zaslon ima luminiscentno osvetlitev, ki omogoča branje odčitkov tudi v temi. Drugi model je zasnovan za majhne roke. Ima zmogljivo baterijo, deluje brez ponovnega polnjenja do dveh let. Tukaj je prikazan tudi impulz, toda kot pri prvem modelu se krvni tlak ne meri.
Ura-zapestnice, merjenje tlaka in impulza
Uporabite lahko posebne zapestnice za samomerni tlak in impulz. So kompaktni, vodijo evidenco o datumih meritev. Glavni proizvajalci se nahajajo na Japonskem, v Švici, Nemčiji, Veliki Britaniji.
Japonske zapestnice vključujejo:
Omron - merjenje krvnega tlaka se izvaja brez dekompresije, zamrznjenega "intelektualnega";
"Ande" - poleg arterijskega tlaka se nadzira aritmija z možnostjo uporabe za različne uporabnike;
"Nisie" - prav tako omogoča meritve različnih uporabnikov.
Proizvodnja Velike Britanije je "Longuevita". Švica izdeluje "MicroLife" zapestnice, ki kažejo pulz z navedbo dopustnih meja, medtem ko kažejo na aritmijo, hipo in hipertenzijo.
Mladi po vajah imajo raje cenejše zapestnice za merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka, ki so opremljeni z enim gumbom. Vse bolj priljubljene fitnes pametne zapestnice, s katerimi lahko sinhroniziratepametne telefone Prednosti zapestnic:
za merjenje krvnega tlaka ni potrebno nobenega posebnega položaja;
Za uporabo naprave niso potrebna dodatna prizadevanja;
so običajno narejeni iz hipoalergenih materialov;
Do danes obstaja veliko različnih vzorcev oblikovanja, ki bodo vsakemu posamezniku omogočili, da bo izbiral glede na njihov okus; Na zaslonu so prikazani indikatorji
, mnogi modeli so opremljeni z osvetlitvijo, tako da so odčitki vidni v temi in tudi ko je električna energija izklopljena;
Naprave iz preizkušenih preizkuševalcev so precej točne. Negativni momenti so, da vsi proizvajalci uporabljajo svoje aplikacije za te naprave, nekateri modeli nimajo zvočnega opozorila, niso vsi odporni proti udarcem in nepremočljivi.
Stroški različnih naprav
Zapestnice za fitnes lahko kupite v trgovinah Eldorado. Cena ure, merjenje tlaka in impulza, se giblje od 1500 do 13000 rubljev. Pulsometri v medicinskih trgovinah so stali od 3500 do 13000 rubljev. Cena športnih ur s tonometrom in pulzometrom je približno enaka.
Pristop proizvajalcev
Omron, eden največjih proizvajalcev tonometrov, je razvil tudi pametne ure, ki merijo tlak. Vendar pa tukaj naprava ne sestoji le iz ur, poleg tega sestava vključuje napravo, pritrjeno na ramo. To je posledica dejstva, da vsako gibanje na zapestju lahko povzroči napako. Na teh napravahObstajajo senzorji, ki signalizirajo, ali je mogoče v položaju, ki ga je človeška roka sprejela za merjenje tlaka. Samodejno zaustavitev se izvede, ko je roka v območju srca. Kvalitativne pametne ure, ki merijo tlak in impulz, morajo biti pregledane na več ravneh, dobiti odobritev zdravniških združenj, potrdil, nato pa jih je mogoče dostaviti v specializirane medicinske prodajalne. Večina teh ur, ki se prodajajo na internetu, veljajo za psevdoznanstvene in se ne morejo spopasti z njihovo nalogo.
V zaključku
Tako impulz merjenja ure in pritisk nista fantastična. Ko modeli naprav preidejo skozi vse potrebne postopke in njihovo zadostno natančnost, jih lahko uporabijo ljudje v različnih situacijah kot kompaktna sredstva, ki so lahko z njimi. Obstajajo modeli, ki merijo ne le arterijski tlak, ampak tudi atmosferski.
